Наши новости
подписатьсяНаши новости
подписатьсяВажность физкультуры и ее положительное воздействие на здоровье человека сложно оспорить. Но стандартные упражнения – прыжки, наклоны, приседания – успели наскучить студентам за 11 лет обучения в школе. Именно поэтому в ИГУМО введены альтернативные виды обычной физкультуры, и в первую очередь это йога.
Уже четыре года преподаватель Татьяна Львовна Дымент проводит в институте занятия по йоге. Она учит студентов чувствовать свое тело, понимать его и управлять им.
Главное отличие йоги от обычной физкультуры в том, что она воздействует не только на физическую форму, но и на душевное состояние. Это важно для первокурсников, которые, попадая в непривычную ситуацию, испытывают стресс от нового режима, умственной нагрузки, процесса адаптации в целом. На занятиях йогой они расслабляются, сосредоточиваются на теле и на своем сознании.
В результате регулярных тренировок им удается наладить контакт между внутренним и внешним, между душой и телом. После занятий ребята чувствуют себя отдохнувшими и энергичными.
Новички часто скептически относятся к йоге и не подозревают, что она действительно эффективна. Но уже после первых занятий их мнение меняется.
А что думают о йоге первокурсники – спросили у них сразу после урока.
Мария Киселёва, первый курс факультета дизайна:
«Мне понравилась атмосфера на занятиях йогой и то, как доступно объясняет преподаватель. Я думаю, это интересная альтернатива обычной физкультуре. Тренироваться – это, конечно, хорошо и полезно, но иногда хочется не физической нагрузки, а расслабления мозга и тела. Это и дает йога. А также она позволяет понять и принять себя.
Я ни разу раньше не ходила на йогу, но мне понравилось, поэтому я буду посещать уроки».
Анастасия Попова, первый курс факультета фотографии:
«Я уже пробовала заниматься йогой, и мне не особо понравилось. Но когда я пришла на занятия в институте, мое мнение изменилось. Было интересно, необычно, ты начинаешь понимать себя и чувствовать свое тело. Преподаватель доступно объясняет, благодаря чему получается выполнять любые упражнения».
ТЕКСТ
Кристина Данилина
студенческий бизнес-инкубатор «Агентство актуальных коммуникаций» |
Геометрия, искусство, дизайн: мастерская Ивана Егорова в ИГУМО
Команда ИГУМО на фестивале «Молодые фотографы России»
Фотографы ИГУМО на фотофестивале «СВЕТ И ЦВЕТ»
Работы Вадима Гущина представлены в Музее фотографии в Германии
В ИГУМО открылся коворкинг по проекту студентки Катерины Шмидт
День дизайнера и фотографа 2024 в ИГУМО
Выпускной-2024 в ИГУМО
Что снимали фотографы в этом году? Дайджест главных событий