В быстром темпе жизни городских жителей всегда есть место стрессу, неврозу и напряжению, поэтому все чаще люди обращаются за помощью к психологам, поскольку сами не знают, как справляться с такими проблемами. Но не беспокойтесь, мы нашли решение.

24 ноября в рамках Дня психолога в Институте гуманитарного образования и информационных технологий пройдет тематический мастер-класс по «релакс-йоге», который проведет доцент кафедры общей и социальной психологии Татьяна Львовна Дымент. За полтора часа занятия студенты узнают, как с помощью йоги приобрести эмоциональную стабильность. На мастер-классе особое внимание будет уделено дыхательным упражнениям. Ребята даже споют настоящую мантру! Существует ряд асан, которые помогают человеку отвлечься от проблем, скорректировать последствия стресса. Это прекрасная возможность для студентов факультета психологии узнать о практиках, которые помогают справляться с тревогой, стрессом, бессонницей, беспокойством, физическим и психологическим напряжением. 

Полученный опыт обязательно пригодится им в будущей профессии. Ведь одна из задач психологов – стабилизация психики клиента. Очень часто люди обращаются за профессиональной помощью, потому что не знают, как самостоятельно справиться со стрессом. Некоторые психологи выписывают антидепрессанты, вызывающие привыкание. Но существуют другие, более безопасные, методы, эффективность которых студенты проверят на собственном опыте.

Долгая шавасана, спокойная музыка и расслабляющие практики «релакс-йоги» на протяжении полутора часов – залог успешной борьбы со стрессом студентов факультета психологии.

Юлия Голованова, студентка 2-го курса факультета журналистики

24.11.2016
Просмотров: 799