Студенты третьего курса колледжа психологии провели психологические игры на тему «Мир эмоций». Мероприятие проходило в День психолога, который в МКИК отмечался на протяжении нескольких дней.

Процесс разработки игр курировала психолог Ирина Деханова. Игры являются результатом изучения дисциплины «Методы саморегуляции для лиц в ТЖС».

Саморегуляция – умение управлять психоэмоциональным состоянием с помощью силы слов и мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыхания. Понимание эмоций, способность управлять ими и регулировать эмоциональные состояния как свои, так и других людей – важнейшее профессиональное качество психологов.

Студенты колледжа психологии МКИК провели 6 игр на развитие этого качества.

Игра «Самоощущения» предполагала работу с помощью метафорических ассоциативных карт. Благодаря этому инструменту участники могли поразмышлять над тем, каково их эмоциональное состояние в данный момент, отличается ли оно от желаемого и как в таком случае сократить эту разницу.

Игра «Эмоциональный интеллект» была направлена на развитие эмоционального интеллекта и эмпатии. Студентам нужно было подбирать карточки, которые ассоциируются у них с той или иной эмоцией. 

Игра «Эмоциональный коллаж» тоже была направлена на развитие эмоционального интеллекта, но с акцентом на навыки командного взаимодействия через творчество. Каждый игрок получал карточку с эмоцией, а затем рисовал ассоциацию к ней на общем коллаже.

Игра «Визави» была направлена на осознание эмоций и чувств, а также на отработку навыков взаимодействия с ними. Эта игра пользовалась наибольшей популярностью у игроков: авторы создали особую атмосферу доверия с помощью музыки и световых эффектов.

Игра «Эмоциональный круг» была направлена на понимание своих и чужих эмоций. Участникам нужно было придумать ситуацию, которая вызывает у них ту эмоцию, что написана на карточке. Например, если выпала карточка «радость», участник может рассказать о моменте из своей жизни, когда он чувствовал радость, или описать, что именно вызывает счастье.

Игра «Эмоциональные роли» направлена на отработку умения выражения и распознавания своих чувств в какой-либо ситуации. Участников игры разделили на группы. Каждой команде было предложено изобразить сценку, в которой один человек играет роль, соответствующую определенной эмоции. В ходе проигрывания сценки другие команды отгадывали, что за эмоция была выбрана для роли.

Все игры предполагали рефлексивный элемент и давали участникам чувство сопричастности, поддержки. Ведущие создали комфортное пространство для обмена своим эмоциональным опытом, что само по себе обеспечило терапевтический эффект.