Наши новости

подписаться

Наши соцсети

Наши новости

подписаться

Наши соцсети

Студенты колледжа психологии посетили мастер-класс о счастье выпускницы МКИК, преподавателя Полины Тихоновой. Встреча стала начальным этапом нового проекта, который будет реализован совместно с дизайнерами МКИК.

Сначала участники поделились своим пониманием счастья. У каждого оно оказалось разным: от ощущения себя любимым и возможности заниматься творчеством до простого, но не всегда достижимого желания – высыпаться.

Полина Тихонова рассказала студентам, что счастье субъективно и связано с уровнем удовлетворенности жизнью. Более детально исследованием счастья занимались представители позитивной психологии, основоположником которой является Мартин Селигман.

Он не только изучил, что мотивирует людей жить, но и предложил вполне конкретную формулу счастья. В ее основе три составляющие: генетически предопределенный уровень ощущения счастья, внешние обстоятельства и факторы, поддающиеся волевому контролю человека.

Позитивисты также выявили парадокс: отчаянная погоня за счастьем приводит к несчастью.

Так что же всё-таки делает нас счастливыми? Полина Тихонова рассказала студентам колледжа психологии о том, как приблизить себя к этому состоянию:

• наслаждаться текущим моментом;
• проявлять активность;
• замечать положительное в жизни;
• ценить отношения.

Полина Тихонова также презентовала предложенную психологом Селигманом модель PERMA. В ее основе лежит концепция, которая включает пять элементов благополучия, необходимых для достижения перемен. Модель Селигмана гласит, что каждому человеку стоит впустить в жизнь позитивные эмоции, найти вдохновляющее и вовлекающее дело, расширить связи с другими людьми, обрести свой смысл и научиться радоваться даже маленьким достижениям.

Помимо студентов колледжа психологии на встрече присутствовали дизайнеры МКИК. Уже в этом семестре он начнут работу над стикерами, вдохновленными темой счастья. Подспорьем в совместной работе станет не только мастер-класс Полины Тихоновой, но и Фестиваль счастья, который планируется провести в МКИК.

Сотрудничество двух колледжей направлено на обмен знаниями и навыками, а также предполагает создание интересного продукта, популяризирующего тему психологии и осознанного подхода к жизни.

Очень важно понимать внутренние механизмы, влияющие на счастье, наполнять свою жизнь и проживать ее более качественно.